Блог «Виагра Клуб»

В современном мире на мужское сексуальное здоровье большое влияние оказывает такой фактор, как стресс и эмоциональное напряжение, но ведущие журналы, освещающие данные проблемы, сходятся на том, что немаловажную роль в сексуальной активности играет правильное питание.

Постоянная нехватка тестостерона в мужском организме значительно снижает либидо и даже может привести к проблемам с эрекцией. Гормон тестостерон не только отвечает за сексуальное здоровье мужчины, его постоянное воспроизводство в организме имеет важное значение для гормонального баланса и здоровья в целом. Кроме того, он обеспечивает здоровье яичек и предстательной железы, участвует в развитии мышц и костей.

Ниже представлены продукты питания, которые, по мнению авторитетных журналов, посвященных мужскому здоровью, могут негативно или положительно влиять на интимную жизнь мужчины.

Сыр. Этот молочный продукт, произведенный промышленным способом, может содержать большое количество синтетических гормонов, которые могут препятствовать нормальной работе организма. Кроме снижения уровня тестостерона, сыр может негативно влиять и на уровень эстрогена. Чем заменить? Устрицами. Хоть устрицы и не похожи на сыр, высокое содержание в них цинка поможет поддерживать уровень тестостерона на нужном уровне.

Мята. Ментол, содержащийся в этом растении негативно влияет на уровень тестостерона в организме. Это относится как к листьям растения, так и к ментоловым леденцам. Полезный продукт — капуста. Брюссельская, белокочанная, цветная или кольраби. Этот овощ помогает выведению из организма эстрогена, что восстанавливает уровень тестостерона, кроме того, это натуральная здоровая пища.

Алкоголь и газировка. В изобилии содержащиеся в газированных напитках искусственные подсластители влияют на уровень гормонов тестостерона и серотонина, снижая либидо. Алкоголь же работает в качестве депрессанта для систем организма, нарушающего его работу и полностью уничтожающего сексуальное желание. Чем нейтрализовать? Конечно, алкоголь нельзя заменить ничем, но частично нейтрализовать его негативное воздействие поможет обезжиренное молоко, которое содержит большое количество витамина D.

Попкорн. Объединяя в себе кукурузу и химические подсластители, этот популярный снек снижает тестостерон, и может вызвать проблемы с предстательной железой. Лучше съесть арбуз или виноград, они будут достойной заменой попкорну. Арбуз улучшает кровообращение и способствует повышению тестостерона, а виноград, согласно исследованиям гонконгских ученых, мотивирует организм производить большие объемы этого гормона.

Сладкий хлеб. Любая пища с высоким содержанием сахаров ставит уровень содержания гормона тестостерона в мужском организме под угрозу, потому что она заставляет организм выделять инсулин, способствующий накоплению жира, что в свою очередь приводит к повышению уровня эстрогена. Чем заменить? Яйцами, а точнее, яичными желтками. Несмотря на высокое содержание в них холестерина, они богаты витамином D.

Шоколад. Несмотря на то, что этот продукт известен как афродизиак, его действие имеет наркотический эффект: после чувства эйфории наступает депрессия и снижается уровень тестостерона в организме. А вот бананы содержат фермент бромелайн, положительно влияющий на производство тестостерона, и много энергии для функционирования нашего организма.

Из этой статьи мы узнали, как повысить тестостерон у мужчин естественными способами, который необходим для хорошей потенции, и какие продукты негативно влияют на выработку этого гормона. Читайте также: Каковы причины снижения потенции?